Mindfulnesstraining in het basisonderwijs  {groep 6-7}

De kern van het programma bestaat uit twaalf lessen van dertig minuten op school, in de klas; met twee lessen per week is de looptijd van het programma zes weken. Het programma is met name ontwikkeld voor de groepen (eind) vijf tot en met zeven in het basisonderwijs. Een training op maat zoals bijvoorbeeld in het kader van de naschoolse activiteiten is tevens mogelijk. 

Tijdens de mindfulness lessen worden er op een licht speelse manier praktische oefeningen gedaan die aansluiten bij de leeftijdsgroep. De oefeningen zijn gericht op bewustwording, opmerkzaamheid en het schakelen met de aandacht op een vriendelijke, milde manier. Hierbij wordt gewerkt aan bewustwording van:

• Adem  &  Lichaam

• Opmerken van gedachten en emoties

• Aandachtig zitten, luisteren, bewegen

• Stil zijn

Wat leren de kinderen?

• Met aandacht in het hier en nu te zijn
• Ontspannen én zich beter te concentreren
• Vriendelijk en liefdevol zijn voor zichzelf én voor anderen 
• Spelenderwijs verbinding tussen lichaam en geest ervaren
• ........en nog veel meer

Interesse voor een mindfulkids-aandachtstraining op jouw school of in jouw groep? Neem contact met mij op!